czy można

A spróbuj obliczyć zapotrzebowanie wg. tematów w postach podwieszonych działu. Ekspertem nie jestem więc mogę się mylić ale bodajże faftaq kiedyś powiedział że dla osób z dużą ilością bf można obciąć nawet 1000 kcal, nie wiem tylko czy te twoje 23.5% się pod to kwalifikuje ;)

[...] course rozmowa nic nie wniosła, ale jak tu dyskutować z kimś kto nie ma sensownych argumentów? nie wiem jakim prawem - ale juz stało się ...są tam, nie usuniete - mozecie poczytać włożyłem w to forum dużo pracy, na pewno nie tyle co Bul czy miętki ale robiłem nowe arty, zestawienia, przyszedł mod - dział z testami itd. nabory, rozmowy ze [...]

Skoro jesz marchewkę, czy brokuły to dlaczego nie umieściłeś ich w dzienniku? Aktualny zrzut pokazuje po prostu, że Twoja dieta jest niedoborowa w energię i trzeba to sukcesywnie zmieniać. Nie wiadomo natomiast cna ile jest niedoborowa w witaminy i skł. mineralne, bo wpis zrobiłeś niekompletny. Co To w ogóle za stwierdzenie że "czasem jem zupełnie [...]

No to jedyne co to z tym apetytem się zgadza. Ale wiesz co, chyba najlepiej będzie jak poobserwuję wagę i zobaczę czy chudnę i ile, bo jak będzie za szybko spadała to postaram się nabijać te kalorie, a może to się faktycznie okazuje, że te niewysypianie i chodzenie do szkoły tej energii zabierało więcej niż chodzenie gdzieś na wakacjach. Bo tak to [...]

.......... Tomi Lotta, Magnus Samuelsson ciekawe czy oni nadaja sie do pchania karuzeli??? Przeciez w Ifsa starowac tez bedą Savickas, Virastiuk, Karlsen (A zdaje mi sie ze oni wygrywali z pudzianem)dopiero wtedy bedzie mozna zweryfikowac wyniki Szczepanskiego a nie od razu jechac na nich ze są słabi.... Pozdrawiam

Zastanów się czy siłownia jest miejscem dla Ciebie. Papierosy na pewno nie pomogą, a już na pewno zaszkodzą. Właściwie to nie widzę sensu palenia fajek ale przejdźmy do sedna. Bez kreatyny to Ty możesz spokojnie 15kg wbić. Ale skoro nie masz michy to nie dziw sie że jest jak jest. Na tym zdjęciu to teorytycznie człowiek który pierwszy raz [...]

w ulotce jest zeby brac 1-2 tabletki dziennie moj ojciec kiedys bral mete to mowil mi ze 4 tabletki na dzien bral ;d ale nie wiem czy tak mozna prosze o odp

ale czytałem gdzieś że nie można interwałów uprawiać w ten sam dzień co ćwiczenia siłowe, czy to prawda??

[...] Proponuję zadzwonić do niego pod podany wyżej nr tel., wstępnie się zapisać i on, jak już będzie kilka osób, żeby można było rozpocząć treningi, będzie do wszystkich dzwonił i informował o dokładnych terminach. Płeć oczywiście obojętna, trener podchodzi indywidualnie do każdego trenującego, więc nie ma znaczenia płeć, czy wiek osoby dorosłej.

Witam. Chciałbym prosić was o pomoc w ułożeniu planu na rzeźbę. Mam 16 lat 179cm. i 83kg. Prowadzę zdrowy tryb życia bez fast foodów,słodyczy itp.Chciałbym głownie się wyrzeźbić ćwiczę już drugi rok.Mogę chodzić na 4-5 treningów w ciągu tygodnia.Proszę o pomoc, aha nie wiem czy to ważne ale posiadam rowerek stacjonarny zawsze jakieś aeroby można [...]

Witam. Chciałbym prosić was o pomoc w ułożeniu planu na rzeźbę. Mam 16 lat 179cm. i 83kg. Prowadzę zdrowy tryb życia bez fast foodów,słodyczy itp.Chciałbym głownie się wyrzeźbić ćwiczę już drugi rok.Mogę chodzić na 4-5 treningów w ciągu tygodnia.Proszę o pomoc, aha nie wiem czy to ważne ale posiadam rowerek stacjonarny zawsze jakieś aeroby można [...]

[...] - drążek - wyciąg dolny i górny - ławka do brzuszków - ławka regulowana - stojaki - modlitewnik - rowerek - stojak na obciążenie i stojak na hantle - stojak na gryfy i przyrządy czy coś można jeszcze dorzucić? proszę o propozycje, myślałem nad ławka rzymską do placów jak juz napisałem wyżej wieczorem dorzuce foty nowego przyrządu do placów

bez stopni kick boxingu nie można startować na zawodach wiec smiech Twoj jest zbędny... a Ty koleżko jezeli myslisz ze zdasz po miesiącu stazu na 10 stopien to ładnie masz w głowie nie poukładane... Ty sie ciesz jak zrobisz 1 stopien oO , + nie wiem czy wiesz ze pobierają becel za stopnie ...

[...] nie jest możliwe, dlatego niezbędna jest diagnostyka obrazowa. Istotne w tym przypadku jest badanie RTG, które pozwoli na dokładniejszą ocenę stawu. Rezonans magnetyczny czy tomografia komputerowa mogą być pomocne w diagnozie tkanek miękkich, zlokalizowanych wokół stawu biodrowego. Najskuteczniejszym badaniem wydaje się być artrografia [...]

Zernat duże są mega capsy nie wiem jesteś baba czy co. Mega Capsów można spokojnie na raz łyknąć 5 -6 ty mówisz tu o 1 witamin plusie prosze Cie! popij wodą

B masz rację jakieś ograniczenie dla całkiem młodych( ilość przeczytanych, czas obecności na forum) był by potrzebny. Może być krucho na początku z artykułami ale np dział zdjęcia także nie od razu wyglądał tak jak teraz. Sam na pewno masz wiele do powiedzenia w temacie peptydów, na forum coraz częściej można przeczytać o wspomaganiu się insą czy [...]

[...] że dzięki ruchowi poszłam wyżej z kondychą i psychicznie jest o niebo wyżej ) No i w takiej sytuacji wzięłam pod uwagę opcję taką, że można ściąć kcal do 1500 nie wiem tylko czy to dobre rozwiązanie...bo to niby znow nie pomaga metabolizmowi... aktywnosc fizyczna...to aeroby(6xtydz)+siłownia trening cykliczny-niestety nie mogę powiedziec, że jest [...]

raczej jest ok... tylko pozowanie niewłaściwe- ściśnij ręce i napnij klatkę. a i luzem żeby można było stwierdzić czy masz rację w tym że jest nierówna- choć jw. wątpię; właściwie to brakuje w niej przede wszytkim masy, i delikatnie górno-środkowe rejony są mniejsze od reszty

a czy to prawda że ćwicząc na ćwiczeniach takich jak np. ściąganie drązka górnego wyciągu, można mieć nierówno rozwiniętą masę mięśniową lub dysproporcje sylwetki pleców?

A to ciekawe, zawsze myslalem, ze sie rospisuje, a nie rozpisuje. Zpis czy spis. Mozna sie rozpisac. Ale robi sie rospiske od spisu. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-08-07 11:49:38